Tot mai mulți oameni caută variante simple și plăcute de a face mișcare. Nu toți vrem performanță, dar vrem să ne simțim bine, să ne menținem sănătoși și să descoperim activități care chiar ne atrag. În 2026 apar câteva tendințe clare. Unele sporturi devin mai accesibile, altele sunt reinventate, iar câteva câștigă popularitate pentru că oferă rezultate rapide fără presiune.
Mai jos ai cinci opțiuni care merită atenția ta, fie că vrei să începi ceva complet nou, fie că îți cauți un sport secundar.
Paddle tennis
Paddle-ul rămâne unul dintre cele mai căutate sporturi noi din Europa, iar 2026 va aduce o expansiune și mai mare a cluburilor și terenurilor dedicate. Este un sport ușor de învățat, potrivit pentru toate vârstele, cu un ritm alert care combină tenisul cu squash-ul. Ai nevoie doar de o rachetă ușoară și puțină răbdare la primele schimburi.
Marele avantaj este că îl poți practica indiferent de nivelul de pregătire. Terenul mic și regulile simple îl fac ideal pentru grupuri de prieteni, familii sau echipe de birou.
Înotul în ape deschise
Tot mai mulți sportivi amatori trec de la bazin la lacuri sau mare. Competițiile de open-water au crescut în popularitate, iar orașele turistice au început să organizeze curse de 1, 3 sau 5 kilometri. Este un sport solicitant, dar are un impact redus asupra articulațiilor și îți îmbunătățește rezistența cardiovasculară.
Dacă îți place să călătorești, poți combina vacanțele cu participarea la astfel de evenimente. În ultimii ani am observat tot mai mulți români înscriși la concursuri în Croația, Grecia sau Turcia.
Escalada indoor
Sălile de climbing sunt pline în orașele mari. Este un sport complet, care îți lucrează musculatura, echilibrul și concentrarea. Escalada indoor îți lucrează tot corpul, îți crește mobilitatea și îți dezvoltă capacitatea de concentrare.
Este un sport sigur, datorită sistemelor moderne de protecție, și poate fi practicat atât în varianta de bouldering (fără corzi, la înălțimi mici), cât și în varianta clasică, cu ham și asigurare.
Din experiența mea, escalada este una dintre activitățile care îți oferă rapid sentimentul de progres. Chiar și după câteva ședințe simți că îți învingi limite mici, dar constante.
Ciclismul pe gravel
Bicicletele de gravel au devenit simbolul libertății pe două roți. Nu sunt la fel de rapide ca cele de șosea și nici la fel de robuste ca cele de MTB, însă îți oferă un echilibru excelent dacă vrei să combini asfaltul cu drumurile de pământ.
Sportul devine tot mai popular în Europa, iar producătorii lansează anual modele tot mai accesibile. Tot mai multe competiții de gravel apar și în România, pe trasee de 30 până la 150 de kilometri.
Este o alegere potrivită dacă îți place explorarea, pentru că nu te limitează la un singur tip de teren.
Yoga pentru forță
Yoga nu mai este asociată doar cu relaxarea. Stilurile care combină mobilitatea cu exerciții de forță, precum power yoga sau vinyasa, sunt tot mai populare în sălile din marile orașe.
În 2026, trendul va continua datorită programelor scurte, de 30 de minute, care îți lucrează atât trunchiul, cât și echilibrul și respirația. Este o activitate excelentă dacă vrei o rutină constantă și un impact redus asupra articulațiilor.
Poți vedea 2026 ca pe un an de testare. Nu trebuie să alegi „sportul perfect” din prima, ci să încerci câteva variante și să rămâi la cea care chiar îți face plăcere. Important e să te miști, să te simți bine și să găsești acea activitate care nu simți că îți consumă timpul, ci că îți dă energie. Dacă un sport nu ți se potrivește, îl schimbi. Contează să începi.
